在炎热的夏天，气温往往比较高，如果长时间在太阳下暴晒或在高温下运动，太阳的热源对人体就起了加热作用。若不能将体内大量余热散发出来，热量积蓄在体内，时间长了，人的体温调节中枢就会发生障碍，导致中暑。
    如果小朋友们在炎热的天气或野外活动时遇到中暑的情况，你可以这样自护。 
急救措施 
    ●立刻离开高温环境，到阴凉通风的地方。仰卧休息；同时解开衣物扣子，并用凉水浸湿的毛巾敷在额头上，以散热降温。 
    ●如果是同伴中暑且昏迷不醒，可用手指甲或针刺入其人中、颌谷等穴位。待中暑者清醒后，让他喝一些含盐的凉开水、浓凉茶或清凉饮料。 
    ●清醒后服用仁丹、十滴水、藿香正气水等药物，并补充水分。 
    ●一般情况下，通过采取以上措施，中暑者会恢复正常。如症状严重，应设法到医院接受治疗。