本文总结归纳了如何高效利用时间、如何长时间高效学习、如何解决情绪疲劳和厌倦感、如何调整作息等一系列学习方法。 如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时去实实在在的学习。然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能的观点。 如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。